食用哪些中药可以抗衰老?
2010-11-15 14:32:28 作者:jiameixin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0
   文章摘要 >>>《本草纲目》记载:填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发。

  黄精

  《神农本草经》载:补脾肾,益精血。

  有较强的抗衰老作用,尤其适用于精血虚型早衰。

  剂量:10~30克。

  用法:可以和鸡一起蒸吃;可以和猪肉一起炖吃;也可以用水直接蒸吃。

  冬虫夏草

  可益肾补肺,有较强的抗衰老作用,有强化作用,适用于虚弱型衰老,尤其是肺虚型衰老。

  剂量:5~10克,可以水煎服或炖鸡吃。

  龟版

  益肾健骨,有较强的抗衰老作用。主要适于肝肾阴虚型衰老。

  剂量:10~30克。

  用法:可以煎汤、熬膏或入丸、散。

  从上述十种著名抗衰老中药全部是通过补肾和益气而益寿延年的,反过来也证明了补肾与补气对于抗衰老有重大的意义。

  参

  ——人参:《神农本草经》记载:久服轻身延年。

  有较强的补气抗衰老作用。主要用于气虚型衰老。

  气阴两虚型衰老可与枸杞合用,气血虚型衰老则与当归合用,兼阳虚的衰老可与附子合用。

  常用量:口含1~2克。研末吞服:1~2克。泡水:2~3克。煎服:5~10克。急救:15~30克。

  忌避:不宜与萝卜同吃。

  ——党参:有较强的抗衰老作用。

  尤适于气血兼虚型衰老,可与当归合用。

  剂量:10~30克。

  ——西洋参:性偏凉,有益气生津作用。

  适于气虚津亏型衰老。

  剂量:3~5克。

  ——太子参:有补肺健脾作用。

  适于脾肺虚型衰老。

  多用于少儿。

  剂量:10~30克。

  有的人以为参要到老年才能吃。其实不然,无论哪个年龄段,只要属于气虚、体虚的,都可以服用,也就是说中年人也可以吃参。

  茯苓

  是一种生长在松树根部的真菌,有较强的抗衰老作用。

  《神农本草经》记载“久服安魂养神,不饥延年”。

  剂量:10~15克。

  用法:可以煎汤服,还可以将茯苓研成细末,用温开水送服;北京有特产叫茯苓饼,是用了食品加工的工艺制作而成的,有宁心安神,健脾延年的功效。

  灵芝

  是一种真菌,生长在山川森林中,有较强的滋补抗衰老作用。

  适于虚弱型衰老。

  古书记载灵芝有返老还童作用,还可明目。《本草纲目》记载:可益精气、好颜色,久服轻身耐老,延年益寿。

  剂量:10~15克,煎水或炖肉吃。

  何首乌

  有补益肝肾,滋补精血作用。主要用于肝肾虚精血不足的衰老。

  《神农本草经》记载,何首乌的滋补作用功在地黄、天冬之上。

  剂量:10~30克。

  用法:可以配鸡肉吃,配猪肝吃,可以与粳米、红枣熬成粥。

  地黄

  味苦,性微温,归肝、肾二经。

  《神农本草经》载:久服轻身不老。补肝肾,养血滋阴,适于肾虚型衰老。

  《本草纲目》记载:填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发。

  用于肾虚抗衰老,是经典名方六味地黄丸中的主要药物之一,抗肾虚早衰。

  用于四物汤(当归、熟地、川芎、白芍)可抗血虚早衰。

  还可抗糖尿病导致的早衰。

  剂量:10~30克。

  用法:可煮地黄花粥、生地黄粥、百合地黄粥等。煎汤,3~5钱,大剂1~2两,熬膏或入丸、散。

  山药

  《神农本草经》载可以耳目聪明,轻身延年。

  主要作用补肾健脾肾,适于脾肾虚型衰老。是较有效的抗衰老中药,尤其适用于脾肾虚型衰老。

  剂量:10~60克。

  用法:可清炒,也可以蒸煮,还可以炖羊肉。

  枸杞

  有滋补肝肾作用,有较强的抗衰老作用,主要适用于肝肾虚型衰老,尤其是肾阴虚型衰老。

  剂量:5~10克,可以水煎服、泡水喝、炖肉吃。

  用法:可以泡茶喝,可以炖汤吃,也可以直接嚼吃。

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