身体肥胖一般是哪些原因引起的?
2010-07-21 17:12:03 作者:jiameixin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0
   文章摘要 >>>    有些人喜欢吃零食,喝甜饮料,尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食、甜品由于它们的脂肪含量高,多食就是导致肥胖现象,比如硬果类食物含油多,香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多,糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多

身体肥胖一般是哪些原因引起的?

  腹部吸脂术既腹部脂肪抽吸术,是在腹部(包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子,及双侧腰部,也可以包括后腰部)通过手术又称闭式减肥手术的方法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来,达到减肥和塑形目的的一种方法。

腰部肥胖原因一:饮酒
  
    酒是高热量饮料,1克酒精能产大概7千卡热量,仅次于脂肪产生的热量,啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右,但还有11%的含糖度数,而且喝啤酒的量要大得多。酒喝得多就等于多吃很多食物,多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

腰部肥胖的原因二:吃油过量
  
    脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物。人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。

腰部肥胖原因三:零食和甜品
  
    有些人喜欢吃零食,喝甜饮料,尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食、甜品由于它们的脂肪含量高,多食就是导致肥胖现象,比如硬果类食物含油多,香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多,糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。

腰部肥胖原因四:缺乏运动
  
    多运动才能远离肥胖,同时也能够远离疾病!建议人们每天都要有规律的进行运动,才能保持强壮的身体,同时也预防多余脂肪的产生,增强抵抗力及免疫力!
 
腰部肥胖原因五:不正规的减肥方式

    现如今各种各样的减肥方式令郎满目,让人们应接不暇,随之而来的减肥疗效,也是参差不齐,不正规的减肥方式不仅不能跟达到减肥目的,还会严重的伤害到人们的身体!

关键词:身体肥胖一般
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